یوگا

کلبه سلامتی

علت به خواب رفتن مکرر دست و پا چیست ؟

 

در بیشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامی که اندام ها بی حس شده است، علامتی بی خطر است و نشان دهنده این حالت است که عصبی در این ناحیه تحت فشار است و در صورت تغییر وضعیت، طی چند دقیقه عصب به حالت طبیعی برمی گردد. یکی از دلایل بی حسی اندام ها افزایش تهویه تنفسی است که در شرایط اضطراب آور  ایجاد شده، ولی در مواردی که بی حسی ناگهانی و غیرقابل توجیه روی می دهد ممکن است علامتی از یک بیماری جدی باشد که می بایست تحت بررسی های دقیق قرار گیرد. از علل جدی بی حسی میتوان به نقص جریان خون، رماتیسم مفصلی، اسکلروز مولتیپل، دیابت و سندرم تونل کارپ(فشرده شدن اعصاب در مچ دست که موجب بی حسی در انگشتان و دست می شود) اشاره کرد. بی حسی همچنین می تواند یافته ای هشدار دهنده باشد که از یک سکته مغزی قریب الوقوع یا حملات گذرای ایسکمیک که یک سکته مغزی کوچک است و به طور گذرا و موقتی، علائمی نظیر فلج و تاری دید را ایجاد می کند. این حملات گذرا بدون درمان مناسب به سکته کامل منجر شده و ممکن است عوارض جسمی و ذهنی دائمی ایجاد کند. آنچه مهم است این است که علائم را کم اهمیت درنظر نگیریم حتی اگر برای چند ثانیه طول بکشد. ورزش مرتب نظیر یوگا، راه رفتن، دویدن ملایم و شنا کردن، جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش وقوع بی حسی در وضعیت های بدنی مختلف کمک می کند و انتخاب نوع ورزش نیز مهم است. مثلا ورزشی مثل دوچرخه سواری باعث بی حسی اندام ها شده و وضعیت را تشدید می کند. حال اگر قبل از دوچرخه سواری حرکات پاوان موکت آسانا شماره یک یوگا را انجام دهید از این عارضه جلوگیری می کنید.

مصرف دخانیات نیز باعث اختلال جریان خون می گردد و احتمال بروز بی حسی را افزایش میدهد.

 

   + ریحانه سادات رسولی ; ۸:٥٧ ‎ب.ظ ; ۱۳۸۸/۱۱/٢٩
comment نظرات ()