یوگا

کلبه سلامتی

ریلکس فیزیکی physical relaxation

ما میدانیم که هر عملی که انجام میدهیم در نتیجهِ فکری است که می کنیم.

همانطور که مغز برای انجام کار دستور میدهد، می تواند دستور بدهد که هیچ کاری نکند.

این را ریلکس فیزیکی می گویند. این نوع ریلکس از پنجه پا شروع می شود و به بالا می آید تا به سر برسد. در نهایت به به کلیه و کبد و سایر قسمت ها میرسد. به آن شاوآسانا یا corpse pose می گویند.

تا پیامی دیگر شما را به آگاهی مطلق می سپارم.

   + ریحانه سادات رسولی ; ۱٢:۱۸ ‎ق.ظ ; ۱۳۸٩/۸/۱٤
comment نظرات ()