یوگا

کلبه سلامتی

ریلکس مغزی

ریلکس مغزی mental relaxation

وقتی ذهن خیلی خسته است شما باید چند دقیقه تنفس آرام و عمیق انجام دهید.

این را ریلکس مغزی گویند.

اینکار را در هر حالتی می توانید انجام دهید.

   + ریحانه سادات رسولی ; ۸:٤۱ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/۸/۱٥
comment نظرات ()