یوگا

کلبه سلامتی

یـــامـــا - قسمت چـهـاردهـم

تمرین آهیمسا :

قسمت اول -

خشونت علیه خویشتن یکی از نقایص بزرگ زمان ماست.

مردم شدیداً مایلند در رابطه با مشکلاتی که زندگی برایشان ایجاد می کند حرف بزنند، اما کمتر تمایل دارند به خشونتی که خود در حقِ خویش روا می دارند اعتراف کنند.

به سهولت می توانید با زیرنظر گرفتن وضعیت جسمیِ خود در زندگی روزمره، متوجه خشونت علیه خویش شوید.

شما به خوبی مشکلات عمومی جسمی را که به دلیل فشارهای عصبی، کمبود خواب و خستگی پدید می آیند می شناسید.

ممکن است آنها را به عنوان نمونه هائی از خشونت به حساب نیاورید،اما هر زمان که خود را خسته و فرسوده می کنید و بر خود خشم گرفته اید، باید مسئولیت آن را بپذیرید.

ما همگی کسانی را می شناسیم که به دلیل کار بیش از  حد یا فشار عصبی شدید، دارای مشکلات گوارشی، قلبی یا سایر اعضای بدن هستند اما هرگز رفتار خود را به خشونت تعبیر نمی کنند.

اما آیا میتوان بر این رفتار نام دیگری نهاد ؟

 

   + ریحانه سادات رسولی ; ۱٢:۱٥ ‎ب.ظ ; ۱۳٩۳/٧/۱۳
comment نظرات ()