یوگا

کلبه سلامتی

یـــوگـــا - نی یمه

niyama نی یاما :

نی یمه، دومین اندام را می سازد.

در حالیکه یمه که خواه آن را درک کنیم یا نکنیم اشاره به اصولی است که سرشت زندگی را می شکوفاند.

نی یمه این اصول را در زندگی فرد به کار می بندد و از صفاتی بحث می کند که با تمرین یوگا رشد می کنند.

بهسازی نفس. قوانین زیستن. ساده زیستن.

مجموعه قوانی و رفتارهای شخصی تعلیمات و انتظامات فردی،واجبات و قواعد زیست.

به موازات این پرهیزکاریها، واجبات و تکالیفی چند نیز هست که سالک موظف است از آنان پیروی کند.

نیاما را به واجبات، قوانین زیست و تکالیف فردی ترجمه و تعریف کرده اند.

پس از درک و عمل به قوانین یاما، که منجر به جمع انرژی متفرق می شود و در وابستگی های مختلف نسبت به اطرافیان و مظاهر دنیوی تاثیرات مطلوب می گذارد و به مثابه این است که تکلیفمان را با اطرافیان روشن ساخته ایم، لازم خواهد بود که تکلیف خود را با خود روشن سازیم.

قوانین یاما، بر اساس عملکرد ما، در محیط اطراف و اطرافیان معنی پیدا می کند.

آزار یا بی آزاری،هرچند ریشه در قلب انسان دارد، ولی عکس العمل آن نسبت به اطرافیان، در محیط خارجی قابل رویت است.

در طی تعالیم نیاما، آگاهی و امواج ذهنی متمرکزتر شده و مستقیماً بر نحوهِ عملکرد یوگی در خلوت خود و انضباطهای شخصی متمرکز می شود.

اگر این مسیر را به یک سفر تشبیه کرد،در این صورت، یاما وداع و ادای دِین نسبت به دوستان و اطرافیان است و نیاما عبارت است از جمع کردن اسباب و اثاثیه و بستن چمدان خودمان.

نیاما، تخصصی تر و فردی تر است.
قوانین نیاما، پیوندی عمیق با قوانین پیشین دارند.

چون دل خود را از ترس، نگرانی و خود بزرگ  بینی پاک کنیم و از مقایسه کردن رها سازیم و به مقامِ رضا و خرسندی از هر آنچه داریم نائل شویم، کم کم قادر خواهیم شد احساسات عمیق تر خود را مستقیماً دریابیم و به تلطیف آنها بپردازیم و به قدرت تزکیه و توجه باطنی، لطافت وجودی خود را افزون کنیم و این، خود، نیازمند درون کاویهای عمیق تر نسبت به جمیع ارتباطات، حالات و احساساتمان می باشد و در نهایت با درک نیروی عالی تر و هدایت گر در هستی و هشیار بودن نسبت به نداهای او، قوانین نیاما که زیربنای آنها در اصول یاما پایه ریزی شده بود به کمال می رسند.

نیاما به چند تکلیف تقسیم می شود :

الف ـ نظافت و پاکی

ب ـ قناعت

ج ـ ریاضت

د ـ تعمق و مطالعهِ کتب مقدس

ه ـ توجهِ محض و بی تکلف به خداوند

   + ریحانه سادات رسولی ; ٤:۳٤ ‎ب.ظ ; ۱۳٩۳/۸/٢٧
comment نظرات ()