یوگا

کلبه سلامتی

مهارت خودآگاهی

آگاهی فرد از "موجودیت" خود بدین مفهوم است که کیست، چیست و به کجا خواهد رفت. "خود" قبل از یادگیری زبان شکل می گیرد و مهمترین منبع شکل گیری "خود" مادر است، اما تا بلوغ، مراحل متعدد دیگری را طی می کند تا فرد به یک خودِ تثبیت شده تری برسد. کاری که باید بکنیم این است که خود را بشناسیم و یاد بگیریم که با خود چگونه کنار بیائیم، همواره به نکات مثبت خود بیشتر اهمیت دهیم و منفی ها را حذف کنیم.

مهارت خودآگاهی شامل اجزائی از این قبیل است:

آگاهی از نقاط قوت و ضعف، تصویر خود واقع بینانه، آگاهی از حقوق و مسئولیت ها، توضیح ارزش ها و انگیزش برای شناخت می باشد.

به خاطر داشته باشیم مدارا کردن از درونِ خود فرد آغاز می شود. برای دوست داشتن دیگران ابتدا باید خود را با همه توانائی ها و ناتوانی ها دوست داشته باشیم.

   + ریحانه سادات رسولی ; ٩:۳٢ ‎ب.ظ ; ۱۳۸۸/۱۱/٧
comment نظرات ()